Phương pháp giảm cân bằng cà chua

Để giảm cân an toàn thì chúng ta có rất nhiều cách và phương pháp. Các bạn có thể lựa chọn các loại thuốc giảm cân được cung cấp từ Mỹ để giảm cân nhanh và an toàn. Nhưng bạn cũng có thể sử dụng những sản phẩm của tự nhiên không kém phần hiệu quả như cà chua.

Giảm cân bằng cà chua

Để tăng tác dụng giảm cân bằng cà chua, bạn nên tăng cường việc dùng cà chua càng nhiều càng tốt, dùng mọi lúc mọi nơi, trong các bữa ăn hay thay cho các món tráng miệng, cũng có thể thay thế cho các loại trái cây bạn ăn hằng ngày. Thay thế các loại thực phẩm bạn có thói quen hay ăn bằng cà chua càng tốt. Bạn có thể ăn sống, làm sinh tố hoặc chế biến thành các món ăn.

Tuy nhiên, bạn nên kết hợp giảm cân bằng cà chua với các thực đơn ăn kiêng hoặc phương pháp giảm cân khác nhằm tránh sự nhàm chán. Nhiều bạn gái với tâm lý cho rằng cà chua mang lại cho mình một làn da đẹp nên ăn cà chua bất cứ lúc nào có thể. Thậm chí, còn có nhiều người nghĩ nếu như ăn cà chua trước bữa cơm sẽ khiến cho thân hình trở nên thon thả hơn. Quan niệm đó thực sự là sai lầm. Cà chua cần phải được ăn sau bữa ăn (ăn sống, uống sinh tố), đó là điều mà các nhà dinh dưỡng cũng như bác sĩ khuyên bạn. Bởi có như vậy mới giảm bớt được lượng axit, ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh dạ dày, đường tiêu hóa.

Cách giảm cân hiệu quả bằng cà chua

1. Nước ép cà chua:

Cách dùng : 2 quả cà chua chín mọng hoặc 12 quả cà chua bi đem rửa sạch, bỏ hạt, thêm chút nước lọc rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc dùng thìa nghiền nát. Trước mỗi bữa ăn hãy uống 1 ly nước ép cà chua. Lượng đường và lượng nước trong cà chua sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

Bạn nên bớt dần số lượng cơm và thức ăn mặn (thịt, cá) chứ không nên nhịn cơm ngay lập tức. Việc nhịn đói mà chỉ uống nước ép cà chua ngay trong thời gian đầu giảm cân sẽ dễ khiến bạn thất bại và bỏ cuộc giữa chừng. Bởi lẽ cơ thể không thích ứng ngay được với một thói quen mới, chỉ uống nước ép cà chua mà không ăn gì có thể dẫn đến tình trạng đau bụng, tiêu chảy.

 
2. Ăn cà chua sống:

Cách dùng : Thái lát 2 quả cà chua chín mọng hoặc 12 quả cà chua bi, thêm chút muối tiêu rồi ăn trước mỗi bữa cơm.

Bạn có thể tăng lượng cà chua vào buổi tối, ăn thêm một chút rau, một chút thịt nạc và không ăn cơm. Cách này giúp bạn giảm 3-4 kg trong vòng 1 tháng. Bên cạnh đó, để giảm cân nhanh, bạn cần hết sức hạn chế bánh kẹo ngọt, đồ chiên, rán, hạn chế mỡ.

Thực đơn cà chua giảm cân

Bữa sáng : Một cốc nước cà chua ép kèm hai miếng bánh mì (tốt nhất là bánh mì đen) có quệt một lớp mỏng pho mát ít béo, 1 quả trái cây (táo, hoặc lê).

Bữa trưa : Một cốc nước cà chua ép, cơm, rau (một bát nhỏ salát), một quả táo xanh, cá hấp nóng. Không ăn cùng các loại bơ, muối, và các đồ gia vị khác.

Bữa tối : Một cốc nước cà chua ép, thịt bò băm viên (có thể hấp hoặc nướng bằng giấy nhôm), rau (phải có hai loại rau bất kỳ trừ khoai tây), cơm.

Đừng quên truy cập website Giamcan24h.com để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe và các phương pháp giảm cân bạn nhé! Bạn cũng có thể gọi đến số: 0982.500.900 – 0936.500.900 để được tư vấn miễn phí. Chúc bạn giảm cân thành công !

Biên tập: Giamcannhanh-hieuqua